Un aphte est une petite plaie ouverte peu profonde dans la bouche qui peut rendre inconfortable de manger et de parler. Ils sont également connus sous le nom d’ulcères aphteux. Il existe plusieurs types d’aphtes :
- Petits aphtes : ceux-ci peuvent apparaître trois ou quatre fois par an. Ils surviennent généralement chez les jeunes et mesurent moins d’un centimètre de diamètre. Les petits aphtes guérissent en une semaine environ sans laisser de cicatrices.
- Aphtes de grosse taille : moins courants, ces ulcères sont plus gros et peuvent durer plus de 2 semaines. Lorsqu’ils guérissent ils laissent des cicatrices.
- Aphtes herpétiformes : Ces lésions sont rares et se présentent sous la forme de grappes de minuscules ulcères. Généralement, ils guérissent en une semaine environ.
Qu’est ce qui provoque des aphtes dans la bouche ?
Un stress ou une blessure dans de la bouche est la cause principale des aphtes. Certains aliments, y compris les agrumes ou les fruits et légumes acides (comme les citrons, les oranges, les ananas, les pommes, les figues, les tomates, les fraises) peuvent déclencher un aphte ou aggraver le problème. Or, d’autres causes bien qu’incertaines sont soupçonnées de contribuer à l’apparition des aphtes :- Une blessure à la bouche causée par des soins dentaires, un brossage trop fort, des mésaventures sportives ou une morsure accidentelle de la joue
- Un dentifrice ou des bains de bouche contenant du laurylsulfate de sodium
- Une sensibilité à certains aliments, en particulier le chocolat, le café, les fraises, les œufs, les noix, le fromage ou encore les aliments épicés et acides
- Une alimentation pauvre en vitamine B-12, en zinc, en acide folique ou en fer
- Une réaction allergique à certaines bactéries dans la bouche
- L’helicobacter pylori, la même bactérie qui cause les ulcères peptiques
- Des changements hormonaux pendant la menstruation
- Un stress émotionnel
- La maladie coeliaque, un trouble intestinal grave causé par une sensibilité au gluten, une protéine présente dans la plupart des céréales.
- Les maladies intestinales inflammatoires, telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse
- La maladie de Behcet, une maladie rare qui provoque une inflammation dans tout le corps, y compris dans la bouche
- Un système immunitaire défectueux qui attaque les cellules saines dans votre bouche au lieu des agents pathogènes, tels que les virus et les bactéries
- Le VIH/, qui affaiblit le système immunitaire
Comment soigner un aphte rapidement ?
Quelques remèdes simples peuvent vous aider à soigner un aphte.Prendre un antiacides
Lorsqu’un mal de bouche est causé par les enzymes de l’estomac et une proportion d’acides trop importante dans la bouche, un antiacide à laisser se dissoudre peut réduire une partie de la douleur. Le comprimé aide à neutraliser les acides et peut guérir un aphte plus rapidement. Bien sûr, vérifiez toujours la notice de votre médicament pour obtenir des informations sur la posologie appropriée.Un bain de bouche avec du peroxyde d’hydrogène
Vous pouvez utiliser le peroxyde d’hydrogène pour aider à guérir rapidement un aphte ; comme simple bain de bouche ou en un rinçage apaisant en mélangeant avec de l’eau, une pincée de sel de mer et du bicarbonate. De la même façon qu’un antiacide agit pour soulager les douleurs buccales, le bicarbonate de soude aide à neutraliser les acides dans votre bouche. La combinaison de sel et de peroxyde d’hydrogène aidera la plaie à guérir plus rapidement.Un bain de bouche au sel
Parfois, le remède le plus simple est le meilleur. Ajouter un peu de sel à l’eau tiède permet de guérir les plaies buccales grâce à l’action du chlorure de sodium qui prélève et redirige les bonnes bactéries vers la plaie buccales.Rinçage de la bouche à base de sauge
La sauge contient des composants naturels qui peuvent tuer les virus, les bactéries et réduire les inflammations. Pour faire un rince-bouche à la sauge, faites infuser de la sauge séchée dans de l’eau bouillante, laissez le liquide refroidir et utilisez-le pour vous rincer la bouche environ deux ou trois fois par jour. Cela aide à empêcher les infections de s’installer et réduit une partie de la douleur associée à la plaie.Prévention contre les aphtes
Il n’y a pas de remède contre les aphtes, et ils reviennent souvent. Pour réduire la fréquence d’apparition des aphtes vous pouvez modifier quelques habitudes :- Faire attention à ce que vous ingérez en essayant d’éviter les aliments qui semblent vous irriter la bouche. Ceux-ci peuvent inclure des noix, des chips, des bretzels, certaines épices, des aliments salés et des fruits acides, tels que l’ananas, le pamplemousse et les oranges. Évitez tous les aliments auxquels vous êtes sensible ou allergique.
- Choisir des aliments sains : pour aider à prévenir les carences nutritionnelles, mangez beaucoup de fruits, de légumes et des oléagineux et légumineuses.
- Adopter des habitudes d’hygiène dentaire : un brossage régulier après les repas et la soie dentaire une fois par jour peuvent garder votre bouche propre et exempte d’aliments qui pourraient déclencher une plaie. Utilisez une brosse à poils doux pour aider à prévenir l’irritation des tissus délicats de la bouche et évitez les dentifrices et les bains de bouche contenant du laurylsulfate de sodium.
- Protéger sa bouche : si vous avez des appareils dentaires ou d’autres appareils dentaires, demandez à votre dentiste des cires orthodontiques pour couvrir les arêtes vives.
- Réduire le stress : Lorsque l’apparition des aphtes semble être liée au stress, apprenez à utiliser des techniques de réduction du stress telles que la méditation, la visualisation, etc. Vous pouvez également pratiquer une activité physique régulière ou vous rendre dans la nature plus souvent.
- Quelle brosse à dent pour une meilleure santé buccale ?
- Bien choisir son dentifrice
- Avoir une haleine fraiche en toute circonstance